Une étude révèle que les pratiques corps-esprit abaissent la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2

Les pratiques corps-esprit telles que le yoga et la méditation sont des outils de plus en plus populaires pour promouvoir la santé et lutter contre les maladies, y compris le diabète de type 2. Environ 66% des Américains atteints de diabète de type 2 utilisent des pratiques corps-esprit et beaucoup le font parce qu’ils pensent que cela aide à contrôler leur glycémie. Jusqu’à présent, cependant, la capacité des pratiques mentales à réduire la glycémie n’a jamais été rigoureusement quantifiée.

Selon de nouvelles recherches menées par une équipe de la Keck School of Medicine de l’USC, publiées récemment dans le Journal de médecine intégrative et complémentairecertaines pratiques corps-esprit peuvent être presque aussi efficaces que les médicaments couramment prescrits pour réduire la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

“La découverte la plus surprenante a été l’ampleur des avantages procurés par ces pratiques”, a déclaré Fatimata Sanogo, titulaire d’un doctorat. étudiant au Département des sciences de la population et de la santé publique et auteur principal de l’étude. “Nous nous attendions à ce qu’il y ait un avantage, mais nous n’avions jamais prévu qu’il serait aussi important.”

Toutes les pratiques permettent d’obtenir des réductions significatives du taux de sucre dans le sang

L’équipe a analysé les données d’essais contrôlés randomisés menés à travers le monde entre 1993 et ​​2022. Ils ont trouvé 28 essais dans lesquels des personnes atteintes de diabète de type 2 ont commencé une pratique corps-esprit en plus de recevoir des médicaments et ont comparé leurs résultats avec des personnes qui ne recevaient des médicaments que pour réduire leur glycémie.

Cette étude, la première à analyser une gamme de pratiques corps-esprit, y compris la méditation, le qigong, le yoga et la réduction du stress basée sur la pleine conscience et leur effet sur la glycémie, a révélé que toutes les pratiques corps-esprit entraînaient des réductions significatives de la glycémie.

Dans l’ensemble, les pratiques corps-esprit ont entraîné en moyenne une réduction de 0,84 % de l’hémoglobine A1c, une mesure de la glycémie moyenne au cours des 3 derniers mois. Le yoga, la modalité la plus étudiée, a fourni le plus grand bénéfice, soit une réduction d’environ 1% de l’hémoglobine A1c. Les auteurs ont noté qu’une réduction de 1% est particulièrement notable car la metformine, le médicament contre le diabète le plus prescrit, réduit l’hémoglobine A1c chez les personnes atteintes de diabète de type 2 de 1,1% en moyenne.

“Ce qui est important dans cette étude, c’est que l’effet est très fort et qu’il est au-dessus de la norme de soins”, a déclaré Richard M. Watanabe, Ph.D., professeur de sciences de la population et de santé publique et de physiologie et neurosciences à la Keck School of Medicine, notant que la recherche a révélé que les pratiques corps-esprit aidaient les participants à réduire leur glycémie en plus des réductions qu’ils recevaient des médicaments.

Un nouvel outil potentiel pour les cliniciens

La recherche suggère que les pratiques corps-esprit pourraient être utilisées à la fois comme traitement non pharmacologique complémentaire pour les personnes atteintes de diabète de type 2 et éventuellement comme mesure préventive également.

De nouvelles méthodes efficaces pour contrôler le diabète de type 2 sont nécessaires, car seule la moitié environ des personnes atteintes de diabète de type 2 réussissent à réduire leur glycémie au niveau cible de 7 % d’hémoglobine A1c. Dans le même temps, le nombre d’Américains prédiabétiques a augmenté d’environ un tiers au cours des dernières décennies.

Les études provenaient de différents pays, suggérant en outre que les pratiques corps-esprit pourraient bénéficier aux personnes atteintes de diabète de type 2 dans le monde entier.

“Cela pourrait être un outil important pour de nombreuses personnes car le diabète de type 2 est un problème de santé chronique majeur et nous ne faisons pas un travail suffisant pour le contrôler”, a déclaré Sanogo. “Bien que cette étude ne l’aborde pas comme une mesure préventive, elle suggère qu’elle pourrait aider les personnes prédiabétiques à réduire leur risque de développer un futur diabète de type 2.”

Plus d’information:
Fatimata Sanogo et al, Les interventions basées sur l’esprit et le corps améliorent le contrôle glycémique chez les patients atteints de diabète de type 2 : une revue systématique et une méta-analyse, Journal de médecine intégrative et complémentaire (2022). DOI : 10.1089/jicm.2022.0586