Kritika Ghai a été diagnostiquée pour la première fois avec trouble de l’hyperphagie boulimique alors qu’elle n’avait que 12 ans. Depuis sa naissance, elle avait une végétation adénoïde hypertrophiée qui obstruait son tuyau nasal, ce qui lui faisait prendre du poids. Ses souffrances ont été encore exacerbées par son incapacité à effectuer tout type d’exercice, en raison de son rythme respiratoire irrégulier. En tant que telle, enfant, elle a été soumise à divers régimes extrêmes pour gérer son poids. Cela l’a forcée à manger de grandes quantités de nourriture – rapidement et secrètement. “Ne sachant pas ce que je vivais, manger est devenu un moyen de valider mes émotions”, a-t-elle déclaré, ajoutant que l’anxiété induite par la pandémie ne l’a amenée qu’à manger encore plus de nourriture pendant les périodes de stress et de solitude.
Enfin, elle a consulté une nutritionniste qui l’a aidée à développer de saines habitudes alimentaires. Il a été conseillé à Ghai de ne pas freiner ses fringales et d’éliminer la différence entre la « bonne » et la « mauvaise » nourriture afin de cesser d’associer manger à la culpabilité et à la honte. “J’ai commencé à voir mon corps comme une structure qui me soutenait et cette perspective m’a permis de développer une image corporelle saine,” dit-elle. Enfin, après des années de lutte contre ce trouble de l’hyperphagie boulimique, elle a développé une relation saine avec la nourriture en mangeant des repas réguliers, en faisant de l’exercice et en cartographiant les aliments, une technique qui consiste à consigner vos repas quotidiens dans un journal pour garder une trace de ce que vous ‘re manger.
De même, Pranshu Mishra a développé un trouble de l’hyperphagie boulimique en raison du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), du stress et d’une charge d’étude excessive en onzième année. « Vous ne vous arrêtez pas à une seule portion ; vous mangez simplement sans réfléchir même si vous ressentez une gêne », a déclaré Mishra, qualifiant les troubles de l’alimentation de« bras de fer entre l’estomac et le cerveau ».
En mangeant sa nourriture préférée induite hormones du bonheur dans son corps, elle ressentirait une immense culpabilité immédiatement après la consommation, la conduisant à s’affamer pendant des heures avant de répéter le même cycle, a-t-elle admis.
Ann, d’autre part, a développé boulimie — un grave trouble de l’alimentation marqué par des crises de boulimie, suivi de méthodes pour éviter la prise de poids — en 2007. « J’ai été un enfant potelé toute ma vie à cause de quoi j’ai fait face à beaucoup d’intimidation. Il a atteint un point où les gens ont fait des remarques sarcastiques comme “les gens de votre maison mangent-ils ou mangez-vous tout?” ou ‘faire une promenade.’ Cela m’a énormément affectée et j’ai arrêté de manger devant les gens », a-t-elle déclaré à indianexpress.com. En raison de son état, elle avait l’habitude de s’entraîner de manière excessive, ce qui lui faisait perdre du poids de manière drastique. «Je me sentais très faible et étourdie tout le temps», a-t-elle déclaré.
Pour mieux comprendre les aspects mentaux et physiques de ces troubles de l’alimentation, nous avons contacté des experts, qui ont souligné que ces troubles ne sont pas des choix de mode de vie. Le Dr Aparna Ramakrishnan, consultante en psychiatrie, hôpital Kokilaben Dhirubhai Ambani, Mumbai, a déclaré : «Troubles de l’alimentation sont des troubles complexes associés à des perturbations importantes des comportements alimentaires d’un individu et des pensées, émotions et attitudes associées qui altèrent sa santé physique, psychologique et son fonctionnement psychosocial. Ils peuvent souvent mettre la vie en danger. Elle a souligné que la causalité exacte est insaisissable, mais les troubles de l’alimentation sont causés par une interaction complexe de facteurs génétiques, biologiques, comportementaux, psychologiques et sociaux.
D’accord, le Dr Meghana Pasi, consultante en nutrition, programme MyThali, ArogyaWorld a déclaré: «La pression de la société et des pairs pour atteindre des normes corporelles irréalistes ainsi que les personnes à faible amour propre et les comportements impulsifs risquent de développer des troubles de l’alimentation. L’expert a déclaré que les conseils nutritionnels, la psychothérapie et les médicaments sont quelques-unes des options de traitement disponibles.
En les mettant en œuvre, Mishra a demandé des conseils nutritionnels à une diététicienne qui lui a demandé de manger à intervalles réguliers et de pratiquer une alimentation consciente, une technique qui vous fait prêter plus d’attention à votre nourriture et à ce qu’elle vous fait ressentir, vous aidant ainsi à faire la distinction entre la faim physique et émotionnelle. . Parallèlement, elle a également inclus activités physiques comme la natation, le yoga et l’exercice dans sa routine, ce qui l’a fait se sentir mieux dans son corps. “Auparavant, les gens avaient l’habitude de me faire honte et de m’appeler par des noms différents, mais après avoir développé la confiance en moi, je suis capable d’ignorer leurs remarques désagréables”, a-t-elle déclaré.
Quant à Ann, la course à pied a changé sa vie pour le mieux car elle est devenue un mécanisme lui permettant de perdre du poids de manière saine, l’aidant à atteindre la paix mentale.
Les réseaux sociaux affectent-ils les troubles alimentaires ?
Les médias sociaux jouent un rôle énorme dans notre relation avec la nourriture. (Source : Freepik)
Parlant de la même chose, le Dr Ramakrishnan a déclaré: «L’exposition à des médias comme les magazines de mode, la télévision et les médias sociaux médiatise l’intériorisation idéale et peut être associée au développement de troubles de l’alimentation. Plus de temps passé ou utilisation fréquente de réseaux sociaux signifie une plus grande exposition aux images, aux messages et aux interactions entre pairs qui peuvent propager les stéréotypes corporels. Elle a en outre expliqué qu’une représentation visuelle inexacte des médias, comme l’utilisation de filtres sur les photos et les vidéos, peut augmenter le risque de troubles de l’alimentation.
De plus, après uneanalyse des vidéos et des groupes de discussion sur les plateformes de médias sociaux, il y a une présence inquiétante de contenus « pro-ana » et « pro-mia » qui mettent l’accent sur l’anorexie et la boulimie comme des choix de vie (qui doivent être respectés) plutôt que d’être catégorisés comme troubles, a déclaré le Dr Ramakrishnan.
D’accord, le Dr Dinika Anand, psychologue clinicienne, BLK-Max Superspeciality Hospital a déclaré: «Les médias sociaux jouent un rôle énorme dans notre relation avec la nourriture. D’un côté, les médias sociaux projettent le type et la taille de corps idéaux, et de l’autre, ils glorifient et célèbrent la nourriture à travers des publicités et des blogueurs culinaires.
Les experts ont souligné que les femmes sont plus susceptibles d’être affectées par la pression sociale et les évaluations défavorables de leur apparence physique. De plus, stéréotypes de genre, notamment l’objectivation et la sexualisation des femmes, contribuent à l’émergence de troubles alimentaires chez elles. Recherche publiée dans Le Journal du traitement et de la prévention en 2012 est d’accord avec cette affirmation car elle a montré que les hommes sont moins susceptibles d’être diagnostiqués avec un trouble de l’alimentation même lorsqu’ils présentent les mêmes symptômes que les femmes, car les troubles de l’alimentation sont généralement considérés comme des troubles «féminins».
Voici quelques conseils d’experts qui peuvent aider à gérer les troubles de l’alimentation :
* Gardez les repas sur la bonne voie
* Mangez de petites portions de repas tout au long de la journée
* Arrêtez de mourir de faim
* Ne restreignez pas vos envies
* Supprimer ou limiter l’utilisation des applications de livraison de nourriture
* Faites défiler les médias sociaux consciencieusement en vous engageant avec positivité du corps et un contenu pertinent au lieu de flux irréalistes et organisés
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